.png)
HYPNONAISSANCE
HypnoNaissance: grossesse, naissance et post-partum
​
Dans tous les accompagnements d'hypnose pour la grossesse, la naissance et le post-partum je prends le temps d'expliquer la physiologie, car comprendre que tant de choses sont déjà prévues dans le corps pour une naissance fluide donne beaucoup de confiance; et prendre conscience du processus de degestation permet de s'autoriser à rester au chaud, au calme, en peau-à-peau après la naissance.
​
Les compagnons / les compagnes de naissance sont les bienvenu.e.s dans toutes mes séances. Toutes les discussions et toutes les pratiques sont aussi prévues pour eux/pour elles car ils/elles deviennent des précieux alliés lorsqu'ils/elles ont les outils et la connaissance de la physiologie.
Formule Cours Complet d'HypnoNaissance
Contenu des séances d'HypnoNaissance:
5 séances de 2.5 heures
- nous apprenons la physiologie de la naissance, car comprendre que le corps de la maman et du bébé sont faits pour une naissance fluide donne de la confiance;
- nous découvrons et nous pratiquons les outils de relaxation et d'hypnose: les respirations, les visualisations, les affirmations, le massage qui stimule la production d'endorphines et ocytocine, les inductions (comment aller en hypnose), les techniques d'auto-hypnose ;
​
- nous apprenons des techniques puissantes de gestion de la douleur
​
- vous créez votre projet de naissance et nous parlons de comment faire bonne équipe avec les soignants, afin de le communiquer et le préserver
​
- vous faites vos choix de naissance ensemble, en couple, ce qui permet au compagnon/à la compagne de naissance de devenir un précieux allié
​
- je vous propose un programme de pratique d'exercices entre les séances
​
Nous nous installons comme pour passer un bon moment, avec une tisane, et le temps passe si vite. Vous en sortez rafraichis, car la pratique est très ressourçante. Pendant chaque séance, il y a un temps de parole autour de vos questions et de la physiologie de la naissance, et un temps de pratique des techniques de relaxation et d'hypnose.
Pour qui?
HypnoNaissance est pour vous si vous souhaitez vivre pleinement la naissance de votre bébé, quelles que soient les circonstances externes de l'accouchement.
​
Si vous souhaitez une naissance sans péridurale, vous apprendrez des techniques puissantes pour gérer la douleur.
​
Si vous optez pour prendre moins de péridurale, ou la prendre plus tard, le cours vous donnera la possibilité de faire ce choix en conscience.
​
Si vous avez vécu une naissance difficile, le cours vous permet de gagner une confiance nouvelle.
​
Si le/la conjoint.e se demande comment accompagner, HypnoNaissance propose une richesse d'outils pour le faire.
​
Si vous avez envie de vous accorder un moment de connexion ensemble, les pratiques proposées pendant les séances sont comme des pauses enchantées.
​
Si le bébé vous semble encore un peu loin, la grossesse un peu conceptuelle, les séances d'HypnoNaissance vous aident à incarner le lien avec votre bébé.
​
Si vous allez vivre une césarienne, HypnoNaissance vous aidera à le faire sereinement.
​
Mon rôle est de vous accompagner dans votre cheminement; je n'ai pas de préférence pour les choix que vous avez à faire; je vous propose de l'information, des outils, une réflexion pour que vous soyez au coeur de votre propre vécu.
Quel est le déroulé de chaque séance du cours d'HypnoNaissance?
Pendant chaque séance, nous avons un temps de parole, pour aborder n'importe quel sujet vous préoccupe; nous parlons de la physiologie de la naissance afin d'être confiant.e.s; et nous découvrons et nous pratiquons les outils de relaxation et d'auto-hypnose.
​
Pour le déroulé complet des séances, je vous invite à lire l'article de mon blog hypnonaissance.blog
Lieux et modalités: Paris, Maisons-Laffitte, Saint-Germain-en-Laye, ouest parisien & VISIO
Nous prenons rendez-vous pour 5 séances, chacune de 2 heures et demie.
Pour les cours individuels, je vous reçois les mercredis et samedis dans mon cabinet à Saint-Germain-en-Laye, situé au 34 Impasse des Louviers, 5 minutes à pied du RER A.
​
Pour les cours en petit groupe, je vous reçois au "Nid", 87 Avenue de Saint-Germain à Maisons-Laffitte, 7 minutes à pied du RER A.
​
Je peux venir chez vous si vous habitez à Paris ou dans l'ouest parisien: Chatou, Le Vésinet, Le Pecq, Marly-le-Roi, Montesson, Houilles, Sartrouville, Conflans-Sainte-Honorine.
​
Et je propose un accompagnement en VISIO. Depuis 2020, j'ai accompagné des couples partout en France métropolitaine, ainsi qu'en Allemagne, Luxembourg, Finlande, Sénégal et Mozambique. Beaucoup de ces couples sont devenus des amis, et lorsque nous réussissons à nous voir en personne, lors d'un de leurs passages à Paris, c'est comme des retrouvailles. Même si nous sommes loin physiquement pendant nos séances, l'intention se transmet si facilement. Un des bonus des séances en visio est que, lorsque nous les faisons en soirée, vous pouvez vous endormir directement, à la fin de la séance d'hypnose. Je raccroche tout doucement et nous nous reparlons le lendemain.
Tarifs:
Pour les cours individuels d'HypnoNaissance, le tarif est de 750 euros par couple.
​
Pour les cours en petit groupe d'HypnoNaissance, le tarif est de 450 euros par couple.
Ce tarif comprend les 12.5 de cours, deux enregistrements, des textes d'affirmations, des images à visualiser, des supports d'apprentissage. Je vous propose également un programme personnalisé d'exercices à effectuer entre les séances et une écoute un fil rouge, au téléphone ou par visio, jusqu'après la naissance du bébé.
​
Pour les déplacements à domicile j'applique un tarif supplémentaire de 30 euros, sauf si votre condition ne vous permet pas de venir au cabinet, auquel cas je me déplace gratuitement.
​
J'ai à coeur que mon accompagnement en HypnoNaissance vous soit abordable si vous en avez besoin, quelle que soit votre situation financière. Ainsi, si le tarif vous est inaccessible mais vous sentez que l'accompagnement pourrait vous faire du bien, je l'ajuste à ce qui est possible pour vous.
Quand prendre rdv?
Il est utile d'effectuer la première séance dés que vous savez que vous souhaitez faire de l'HypnoNaissance, même très tôt dans la grossesse. Ainsi, vous apprendrez les bases et vous découvrirez les premières outils, ce qui vous permettra de commencer à pratiquer. Quelques minutes de pratique journalière permettent d'intégrer les techniques et en faire des puissantes ressources. Nous repartirons les séances suivantes en fonction du temps restant avant la naissance, avec la dernière pas trop loin de la date du terme.
HypnoBirthing, HypnoNaissance, HypnoNatal, c'est la même chose?
HypnoBirthing ou HypnoNaissance Mongan est la méthode originale. C'est la méthode qui propose le suivi le plus complet, car elle reconnait l'importance de comprendre la physiologie ET les outils de relaxation et auto-hypnose, le tout aussi conçu et adapté au compagnon / à la compagne de naissance. Certaines autres méthodes ne proposent que de la relaxation, et la plupart n'accueillent pas le compagnon / la compagne à toutes les séances.
Les formules d'hypnose : Gérer la douleur
Contenu des séances "Gérer la douleur": 2 séances de 2.5 heures
- apprentissage des techniques d'induction (auto-relaxation)
​
- discussion pour de-construire le concept de douleur et comprendre comment fonctionne la perception
​
- jeu des glaçons: exercices hypnotiques pour transformer les sensations intenses dans la paume de la main
​
- comment être soutenue dans votre démarche de gestion de la douleur par le compagnon/la compagne de naissance
Pour qui?
Si l'idée de ressentir de la douleur vous fait peur, cet accompagnement vous donnera des outils pour apprivoiser le vécu des sensations intenses.
Si vous souhaitez donner naissance sans péridurale ou si vous souhaitez retarder la péridurale, et que vous avez déjà une bonne connaissance de la physiologie de la naissance par ailleurs.
​
Si vous avez un vécu de douleur intense soit pendant un autre accouchement, ou par ailleurs dans votre vie.
Les formules d'hypnose : Faire face à la peur
Contenu des séances "Faire face à la peur": 2 séances de 2.5 heures
- identifier les manifestations de la peur et si possible, la source
​
- comprendre le mécanisme de la relaxation et apprendre à descendre dans le corps et l'investir pleinement
​
- séance longue d'hypnose pour faire face à la peur, la transformer, et pour prendre soin de la suite
​
- stratégie pour la suite de la grossesse, la naissance, le post-partum
Pour qui?
Si vous ressentez beaucoup d'anxiété à l'idée de devenir mère ou père, ces séances vous permettront d'élaborer ce vécu et de toucher la cause.
​
Si vous avez peur à l'idée d'accoucher, l'accompagnement vous donnera des outils et de la confiance.
​
Si votre propre naissance a été difficile, l'hypnose nous permettra d'aller travailler et prendre soin de ce vécu.
​
Si vous souffrez d'attaques de panique, les techniques vous donneront des outils pour leur faire face.
Les formules d'hypnose : Apprendre l'auto-hypnose
Contenu des séances "Apprendre l'auto-hypnose": 2 séances de 2.5 heures
Pour qui?
- apprendre à aller en relaxation par vous-même et à reconnaître vos signes de relaxation
​
- reconnaître les différents niveaux de transe et jongler avec
​
- quels objectifs pour une séance d'auto-hypnose, comment les atteindre et comment se protéger
​
- comment rester en transe même en parlant, même en marchant, même avec des interruptions
​
- techniques d'auto-hypnose pour la grossesse, ou la naissance, ou le post-partum
Si vous avez toujours été curieux.se de savoir comment aller en hypnose par vous-même
​
Si vous souhaitez utiliser l'hypnose pour la naissance, ou pour accompagner des différents aspects de votre grossesse ou le post-partum (endormissement, allaitement, suites de couches)
​
Si vous avez déjà fait une autre formule d'hypnose et vous souhaitez approfondir les techniques.
Si vous souhaitez vous offrir de la douceur au quotidien par une pratique régulière de l'auto-hypnose.
Les formules d'hypnose : Accouchement traumatique
Contenu des séances "Accouchement traumatique": 2 séances de 2.5 heures
- déposer une parole qui sera reçue avec attention et bienveillance
​
- s'approcher de votre vécu en hypnose et en prendre soin
​
- tisser un nouveau récit qui puisse être une ressource pour vous
​
- créer de l'espace pour qu'une nouvelle construction devienne possible
Pour qui?
Si vous venez de vivre une naissance difficile, nous en prendrons soin. Généralement, plus le vécu est récent, plus nous pouvons être efficaces.
​
Si vous avez fait l'expérience un accouchement traumatique dont l'impact est encore très présent dans votre vie, nous pouvons élaborer ce vécu et créer un peu plus d'espace autour.
​
Si vous attendez un nouveau bébé et vous avez envie de vivre son histoire à lui.
Pour toutes ces formules d'hypnose:
Lieux et modalités: Paris, Maisons-Laffitte, Saint-Germain-en-Laye, ouest parisien & VISIO
Je vous reçois les mercredis et samedis dans mon cabinet à Saint-Germain-en-Laye, situé au 34 Impasse des Louviers, 5 minutes à pied du RER A.
​
Je peux venir chez vous si vous habitez à Paris ou dans l'ouest parisien: Chatou, Le Vésinet, Le Pecq, Marly-le-Roi, Montesson, Houilles, Sartrouville, Conflans-Sainte-Honorine.
​
Il est possible d'effectuer toutes les séances par visioconférence.
​
Si vous attendez votre premier bébé, si vous ne faites aucun autre accompagnement, si vous ne connaissez pas bien la physiologie de la naissance, peut-être que le cours complet, expliqué ci-dessus, serait une option plus intéressante pour vous.
Tarif:
Le tarif est de 380 euros pour les deux séances.
Il comprend les 5 heures en séance, un mail récapitulatif, un programme de pratique personnalisé ainsi que la possibilité de me contacter pour échanger ou poser des questions jusqu'après la naissance.
​
Pour les déplacements à domicile j'applique un tarif supplémentaire de 30 euros, sauf si votre condition ne vous permet pas de venir au cabinet, auquel cas je me déplace gratuitement.
​
J'ai à coeur que mon accompagnement en hypnose vous soit abordable si vous en avez besoin, quelle que soit votre situation financière. Ainsi, si le tarif vous est inaccessible mais vous sentez que l'accompagnement pourrait vous faire du bien, je l'ajuste à ce qui est possible pour vous.
​
Les formules d'hypnose : Adaptée
Contenu des séances :
Dans un rendez-vous initial, vous me parlez de vous. Peut-être que vous avez un objectif spécifique, ou peut-être que vous aimeriez simplement faire davantage de place pour vous dans votre vie.
Je vous fais découvrir l'hypnose, ou bien nous allons en hypnose pour explorer quelque chose.
À la fin de la séance, nous parlons de ce que vous avez vécu. Si vous le souhaitez, je vous propose un programme adapté, un mélange de séances en personne et suivi à distance, avec un programme personnalisé de pratique.
Pour qui?
Si vous traversez une expérience en lien avec la grossesse, la naissance, le post-partum qui n'est pas abordée dans les propositions ci-dessus, nous pourrons les aborder d'une façon adaptée pour vous.
​
Si vous aimeriez concevoir, si vous avez perdu une grossesse ou un bébé, si vous allez ou vous venez d'avoir une IVG
​
Si vous aimeriez être plus présent.e dans votre corps, si vous aimeriez travailler votre relation à votre corps, l'hypnose est un outil puissant de présence à soi.
​
Si vous aimeriez explorer votre inconscient dans un but particulier ou juste parce que c'est si intéressant, vous verrez qu'aller en hypnose est une belle aventure!
Lieux et modalités: Saint-Germain-en-Laye & VISIO
Je vous reçois les mercredis et samedis dans mon cabinet à Saint-Germain-en-Laye, situé au 34 Impasse des Louviers, 5 minutes à pied du RER A.
​
La première séance dure 90 minutes, et les suivantes une heure. Après la première séance, si vous souhaitez effectuer le suivi, il est utile que l'on puisse programmer les séances de la manière assez rapprochée: à une semaine d'écart, ou moins. Ceci car nous allons interroger des choses dans l'inconscient, ce qui les rendra plus accessibles à séance suivante. Si nous attendons trop longtemps, elles peuvent replonger dans les profondeurs et nous pourrions y avoir moins accès.
​
Il est possible d'effectuer toutes les séances par visioconférence.
Tarif:
Le tarif est de 120 euros pour la première séance, qui dure une heure et demie, et 80 euros pour les séances suivantes, d'une heure chacune.
Il comprend les heures en séance, un programme personnalisé de pratique et un suivi entre les séances, si vous souhaitez poser une question ou déposer une parole. ​
​
J'ai à coeur que mon accompagnement en hypnose vous soit abordable si vous en avez besoin, quelle que soit votre situation financière. Ainsi, si le tarif vous est inaccessible mais vous sentez que l'accompagnement pourrait vous faire du bien, je l'ajuste à ce qui est possible pour vous.
​
PRÉSENCE À LA NAISSANCE
Je vous propose de vous accompagner pendant la naissance, qu'elle soit à domicile ou en maternité. Vous bercer dans le rebozo, vous faire voyager en hypnose, ou simplement me tenir là, pas trop loin, pas trop près. Je n'accompagne pas en tant que sage-femme car mes compétences ne sont pas médicales, mais je fais bonne équipe avec les sage-femmes. Mon accompagnement est respectueux du couple, et comme pour tous mes cours d'hypnose, j'accompagne aussi le compagnon ou la compagne de naissance. ​
Pour qui?
Si vous aimeriez une gardienne de votre intimité et de votre projet de naissance, je sais vous entourer et travailler harmonieusement avec les soignants. Si vous aimeriez que votre conjoint.e puisse rester un maximum disponible pour vous, je peux vous entourer afin que cela soit possible. Si vous aimeriez bénéficier des techniques efficaces pour gérer la douleur, je peux vous accompagner en hypnose et rebozo.
Lieux et modalités: Paris et à l'ouest de Paris
Je propose un accompagnement dans toutes les maternités parisiennes, ainsi que à l'ouest de Paris: Nanterre, Poissy, Saint-Germain-en-Laye. J'accompagne également les naissances à domicile suivies par une sage-femme.
​
Avant la naissance, j'ai besoin de vous rencontrer au moins une fois, pour une séance de 2 heures, afin que vous puissiez me dire comment vous aimeriez vivre la naissance de votre bébé. Nous apprenons et pratiquons ensemble quelques exercices, et je vous propose un programme adapté de pratique jusqu'à la naissance.
Tarif
Le tarif pour l'accompagnement à la naissance est de 595 euros. Ce tarif comprend le rendez-vous initial; il ne comprend pas l'astreinte, qui varie en fonction de votre situation et dont nous parlons séparément. Les couples ayant suivi le cours d'HypnoNaissance avec moi bénéficient d'un tarif d'accompagnement à la naissance de 395 euros.